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La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit qui a pour objectif de développer la sérénité et le mieux-être. Ces exercices permettent de travailler sur la respiration, sur la détente du corps et sur l’apaisement de l’esprit .
Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et qui souhaite mieux gérer les difficultés de la vie quotidienne : stress, angoisse, pression au travail, difficultés à dormir ou qui veut tout simplement lâcher prise.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».
C’est un outil très efficace pour apprendre à avoir confiance en soi. Par une meilleure connaissance de soi et de ses émotions, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Nous sommes tous , confrontés à des difficultés, des épreuves, des ruptures, des deuils. On peut parfois traverser seul ses moments, mais on peut aussi avoir besoin d’un accompagnement. Beaucoup de troubles peuvent s’amplifier sans un accompagnement spécifique. Il est possible de les atténuer, voire de les supprimer afin d’avoir une vie plus sereine.
Je suis sophrologue certifiée depuis 2014 et membre de la chambre syndicale des sophrologues. Je peux vous accompagner dans différentes situations :
- Manque de confiance en vous.
- Difficultés à vous exprimer.
- Stress, burn-out.
- Difficultés à gérer vos pensées qui finissent par vous envahir et prendre trop de place.
- Gérer un deuil ou une rupture.
- Préparer un examen.
Afin de pouvoir accéder à tous les bienfaits de la sophrologie, je propose des séances de sophrologie en Téléconsultation. Elle permet une consultation à distance depuis chez vous. Quelques soient vos besoins, vous bénéficiez de la même attention et de la même qualité d’écoute que pour une séance classique. Pour plus d’information, cliquez ici.
Jocelyne LHERMITTE - Sophrologue
