Apprendre à respirer

 

Apprendre des techniques de respiration pour mieux vivre c'est l'idée de base. L'une des meilleures façons de se calmer c'est de respirer. Prendre conscience de sa propre respiration a un impact direct sur notre bien-être en permettant de faire baisser son stress.

 

Voici 4 exercices pour apprendre à respirer  : Cliquez-ici